Bonjour du jour !

[G&ry]

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Bonjour

[ZeB83]

Bonjour à tous,
ce matin on m'a diagnostiqué une arthrose du genou et une fissure sur le ménisque externet, à priori rien à voir entre les 2 diagnostiques.
Sinon tout va bien

Oh putain. Dis-en plus ! Qu'est-ce que tu dois faire pour te soigner ?

Arthrose, perte de poids éventuelle et suppression des activités traumatiques pour les genoux (exemple du footing).
Ménisque, ménisectomie partielle sous arthroscopie.

Déshabillez-vous mettez vos affaires à côté des miennes.

[G.bédécarrax]

Ah putain tu m'intéresses !! Je peux plus courir (syndrome dit de l'essuie-glace, selon mon incontestable auto-diagnostic), est-ce que ça peut se corriger par de la kiné ? Ou bien dois-je moi faire une croix sur le footing ?

[G&ry]

Qu'est-ce que fameux syndrome de l'essuie-glace

[Doumé]

http://runners.fr/blessure-du-genou-ce- ... uie-glace/

[G.bédécarrax]

Je sais pas trop, une douleur chronique née du frottement d'un tendon et d'un os de l'extérieur du genou, un truc comme ça. Concrètement ça se traduit par une douleur qui surgit après quelques minutes de course (une dizaine dans mon cas) et qui bloque presque le genou. La douleur disparaît après quelques heures et ne laisse aucune trace, même s'il arrive que je la ressente rien qu'en marchant.

[PoF]

Le footing

[Kobe974]

Bonjour à tous,
ce matin on m'a diagnostiqué une arthrose du genou et une fissure sur le ménisque externet, à priori rien à voir entre les 2 diagnostiques.
Sinon tout va bien

Oh putain. Dis-en plus ! Qu'est-ce que tu dois faire pour te soigner ?

Arthrose, perte de poids éventuelle et suppression des activités traumatiques pour les genoux (exemple du footing).
Ménisque, ménisectomie partielle sous arthroscopie.

Déshabillez-vous mettez vos affaires à côté des miennes.

Oui c'est l'idée pour la perte de poids notamment
Après j'ai aussi une attele pendant 6 semaines, pour remettre ma jambe droite (bah oui c'est pas suffisant 2 blessures, il faut rajouter en plus que ma jambe n'est pas droite)
Si jamais cela ne marche pas, dans 6 semaines il y aura double opération du genou: nettoyer le ménisque via une arthroscopie et réparation de la jambe pour l'arthrose
Vous imaginez bien mon état de démoralisation

Le footing

La je te soutiens par contre, ils ne font que courir les lulus

[Eiluj]

Salut bande de rapaces !

[ZeB83]

Après j'ai aussi une attele pendant 6 semaines, pour remettre ma jambe droite

Un seul commentaire la dessus:

Ah putain tu m'intéresses !! Je peux plus courir (syndrome dit de l'essuie-glace, selon mon incontestable auto-diagnostic), est-ce que ça peut se corriger par de la kiné ? Ou bien dois-je moi faire une croix sur le footing ?

Si tu ne fais rien ça se finira par une croix sur le footing.

Dis m'en plus sur la localisation précise; plutôt diffus sur l'extérieur de la cuisse ou plus exquis, proche de la hanche ou du genou ?

[G.bédécarrax]

C'est localisé sur le haut de la face extérieure du genou (gauche), et la douleur s'annonce au bout de quelques minutes, augmente discrètement jusqu'à "bloquer" le genou (disons que plier la jambe fait très très très mal). J'ai fait faire des semelles mais ça n'a rien changé, alors j'ai arrêté la course, c'était plus simple

[G&ry]

Tu meurs du genou

[ZeB83]

Faut d'abord, trouver l'origine du problème, il y-a de grandes chances que ça vienne des chaussures, plus rarement d'une malformation du genou. Donc un changement de chaussure et de budget, s'impose, difficile de trouver de bonnes chaussures en dessous de 200 euros.

Concernant le traitement, tu as un volet curatif et un préventif

Le curatif:

Arrêt du footing pour le reste, c'est un traitement classique de tendinite:
-La glace 3 fois par jour au minimum, pendant 10 min, plus ne sert à rien, ne la mets pas 20 min en te disant que ça fera plus d'effet.
-MTP, pas Marseille Trop Puissant mais massage transversale profond, ça se fait chez un kiné 3 fois par semaine. Ton médecin te prescrira probablement des séances en marquant sur l'ordonnance "physiothérapie" et le kiné que tu iras voir s'empressera probablement pour te mettre sous lampe chauffante, ultrasons, ondes de choc ou autres conneries de ce genre, alors ne perds pas ton temps, téléphones à un kiné et demandes lui s'il pratique les MTP. C'est important parce que le reste c'est juste de la poudre aux yeux qui permettent surtout aux kinés de prendre 4 patients à la fois, en gagnant 4 fois mieux leur vie tout en pissant sur leurs patients.
-Stretching du TFL (tenseur du fascia lata) pareil chez un kiné pour apprendre les bons gestes. Je parle de stretching plutôt que d'étirement, mais le TFL est un muscle un peu particulier alors un étirement est une approximation acceptable parce que tu vas avoir du mal à trouver un kiné qui fasse la différence entre stretching et étirement.

Tu dois avoir des résultats sous 15 jours sinon y-a un problème

Le préventif:

Nouvelle chaussure et étirement du TFL avant de courir.

[Syd]

Bonjour les éclopés

[G.bédécarrax]

Merci beaucoup ZeB83

Pour ma culture, quelle est la différence entre le stretching et les étirements ?

[ZeB83]

C'est avec plaisir

[thedep]

Faut d'abord, trouver l'origine du problème, il y-a de grandes chances que ça vienne des chaussures, plus rarement d'une malformation du genou. Donc un changement de chaussure et de budget, s'impose, difficile de trouver de bonnes chaussures en dessous de 200 euros.

Concernant le traitement, tu as un volet curatif et un préventif

Le curatif:

Arrêt du footing pour le reste, c'est un traitement classique de tendinite:
-La glace 3 fois par jour au minimum, pendant 10 min, plus ne sert à rien, ne la mets pas 20 min en te disant que ça fera plus d'effet.
-MTP, pas Marseille Trop Puissant mais massage transversale profond, ça se fait chez un kiné 3 fois par semaine. Ton médecin te prescrira probablement des séances en marquant sur l'ordonnance "physiothérapie" et le kiné que tu iras voir s'empressera probablement pour te mettre sous lampe chauffante, ultrasons, ondes de choc ou autres conneries de ce genre, alors ne perds pas ton temps, téléphones à un kiné et demandes lui s'il pratique les MTP. C'est important parce que le reste c'est juste de la poudre aux yeux qui permettent surtout aux kinés de prendre 4 patients à la fois, en gagnant 4 fois mieux leur vie tout en pissant sur leurs patients.
-Stretching du TFL (tenseur du fascia lata) pareil chez un kiné pour apprendre les bons gestes. Je parle de stretching plutôt que d'étirement, mais le TFL est un muscle un peu particulier alors un étirement est une approximation acceptable parce que tu vas avoir du mal à trouver un kiné qui fasse la différence entre stretching et étirement.

Tu dois avoir des résultats sous 15 jours sinon y-a un problème

Le préventif:

Nouvelle chaussure et étirement du TFL avant de courir.

D'ailleurs, je me pose souvent la question. Que conseilles tu comme chaussure pour le footing (sur goudron) ?
J'ai un gros doute sur ce qu'on peut trouver à Décathlon et aucun doute sur la qualité des marques comme Nike, Adidas, etc...

[Kobe974]

ZeB selon le doc, mon problème d'arthrose provient du fait que ma jambe n'est pas droite, il m'a fais voir une radio ou l'on voit cela avec une trait tiré sur la jambe.
Donc il me mets une attelle pour tenter de remettre la jambe droite sinon opération si j'ai bien compris

[G&ry]

D'ailleurs, je me pose souvent la question. Que conseilles tu comme chaussure pour le footing (sur goudron) ?
J'ai un gros doute sur ce qu'on peut trouver à Décathlon et aucun doute sur la qualité des marques comme Nike, Adidas, etc...

Moi j'ai ça elles sont TOP !!!
http://www.i-run.fr/destockage/chaussur ... 19387.html

[Nanardstef]

Je me permets de doubler mon bonjour

[ZeB83]

D'ailleurs, je me pose souvent la question. Que conseilles tu comme chaussure pour le footing (sur goudron) ?
J'ai un gros doute sur ce qu'on peut trouver à Décathlon et aucun doute sur la qualité des marques comme Nike, Adidas, etc...

Je n'ai aucun doute sur les chaussures chez Décathlon, Décathlon c'est pour une découverte d'un sport et s'équiper, après faut voir des magasins plus spécialisés pour du matériel plus pointu. Je ne saurais te donner de conseils meilleurs que ne le ferait un spécialiste du sujet dans un bon magasin. Si tu es à Marseille, il y-a quelques années il y-avait un très bon magasin rue Jean Fiolle dans le 6e mais je ne sais pas s'il existe toujours.

ZeB selon le doc, mon problème d'arthrose provient du fait que ma jambe n'est pas droite, il m'a fais voir une radio ou l'on voit cela avec une trait tiré sur la jambe.
Donc il me mets une attelle pour tenter de remettre la jambe droite sinon opération si j'ai bien compris

Oui de l'arthrose à ton âge c'est forcément dû à un problème d'anatomie du genou et d'angle entre le tibia et le fémur. Ma surprise vient plus du fait qu'il soit possible de tordre un os grâce à une orthèse. En fait je serais même prêt à parier ma femme, qu'une orthèse ne puisse pas tordre un os en 100 ans, alors en 6 semaines, je comprends encore moins. Tu es sûr que c'est l'objectif visé, ce n'est pas juste pour tenter de te soulager en attendant l'opération ?

[thedep]

Je connais Jean Fiotte sur le Cours Lieutaud, mais pas de Jean Fiolle dans le 6e.

[Kobe974]

Non il m'a bien dis que c'est pour tenter de redresser la jambe, après honnetement je n'y crois pas non plus, je pense que je suis bon pour l'opération, c'est sensé être long et douloureux? on va me casser la jambe ou pas?

[ZeB83]

il t'a parlait de quoi comme opération ? ostéotomie de varisation ou valgisation ?

[G&ry]

vagination

[thedep]

C'est pas faux.

[ZeB83]

j'y ai pensé en l'écrivant, du coup j'ai quand même vérifié que je l'avais écrit correctement

[Kobe974]

il t'a parlait de quoi comme opération ? ostéotomie de varisation ou valgisation ?

Il m'a juste dis qu'il faudrait remettre ma jambe en place, je pense devoir demandé un deuxième avis médical en France, peut être qu'il m'expliquera mieux

[ZeB83]

Ca me semble raisonnable, surtout s'il veut faire une ostéotomie de correction alors que le mal est déjà fait. Son idée serait de corriger l'axe ? l'objectif étant de diminuer l'appui sur le compartiment abîmé, sauf que le mal est déjà fait. Du coup tu partirais sur 6 mois de souffrance post op, mais pour continuer de souffrir après à cause de l'arthrose. L'intérêt est que tu vas augmenter la "durée de vie" de ton compartiment.
L'autre solution est de continuer comme ça jusqu'à ce que l'opération soit nécessaire et là on te mettra une prothèse partielle avec éventuellement correction à ce moment là.

De façon générale la première solution est utilisée chez les individus jeunes sans arthrose ou arthrose légère et de façon préventive, dans ton cas la première solution a peu de chance d'empêcher la 2eme d'arriver, ça la retardera simplement. Donc un 2ème avis semble raisonnable, surtout que le système de santé Belge et Français sont... soyons diplomatique ...très différents

[Basile Carmelo]

Putain Kobe, ça m'a l'air bien emmerdant tout ça

Sinon, pour tous les amateurs de footing qui font plus de 80kg je conseille la Brooks Beast ou la Mizuno Wave Enigma. Pour les plus légers, Brooks et Mizuno font d'autres modèles de très bonne qualité.

[Nyrod]

Bonjour à tous (sauf à PoF )